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बैकस्विंग:

बैकस्विंग: 90 डिग्री के कोण की भावना को सुदृढ़ करने के लिए आप दाहिने हाथ से शाफ्ट के मध्य के पास क्लब को पकड़ सकते हैं। क्लब को तब तक वापस लाएँ जब तक कि आपका बायाँ हाथ लगभग 9 बजे की स्थिति में न पहुँच जाए। आपके बाएं हाथ और शाफ्ट के बीच 90 डिग्री का कोण बनाया जाना चाहिए, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

डाउनस्विंग:

गिरावट: दाहिने हाथ को इस स्थिति में रखें जब तक कि आप अपने बाएं हाथ को 90 डिग्री के कोण को बनाए रखते हुए नीचे की ओर खींचते हैं, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है, जब तक कि आपका बायां हाथ दाहिनी जांघ तक नहीं पहुंच जाता। धीरे-धीरे अपने दाहिने हाथ को बाएं हाथ के करीब ले जाएं क्योंकि आप इस ड्रिल को तब तक दोहराते हैं जब तक कि आपके हाथ सामान्य पकड़ की स्थिति में न आ जाएं। इस अभ्यास का अक्सर अभ्यास करें और आपको अपने शॉट्स के साथ अपने क्लब हेड की गति और दूरी में वृद्धि देखनी चाहिए।

90 डिग्री ड्रिल

90 डिग्री ड्रिल: इस अभ्यास को आजमाएं और अपनी गति में सुधार महसूस करें। डाउनस्विंग के दौरान दाहिने हाथ को अलग करने की अनुमति देकर आप महसूस कर सकते हैं कि 90 डिग्री का कोण कैसे बना रहता है। हाथों को फिर से एक साथ आने दें क्योंकि क्लब प्रमुख प्रभाव क्षेत्र के पास पहुंचता है। अपने शरीर को सही गति याद रखने के लिए अक्सर अभ्यास करें। बाएं हाथ की त्रिज्या को बनाए रखने से, यह दाहिने हाथ की समय से पहले रिलीज को रोकने में मदद करेगा, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

45 डिग्री पर बैकस्विंग

किसी भी लोहे का उपयोग करते समय, बैकस्विंग 45 डिग्री से अधिक नहीं होनी चाहिए, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

बैकस्विंग के दौरान बाएं हाथ को सीधा रखें। यह आपके क्लब को बैकस्विंग में बहुत दूर जाने से रोकेगा।

बहुत दूर जाना:

आप अपने बैकस्विंग के दौरान अपने क्लब को बहुत पीछे भेजते समय परेशानी की तलाश में हैं, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

सीधे बाएँ हाथ की ड्रिल:

अपने बाएं हाथ के पीछे अपने दाहिने हाथ के साथ, कंधे को मोड़ने के लिए पूरे शरीर में हाथ खींचें, इसलिए, ऊपर की छवि में दिखाए गए अनुसार शरीर के ऊपरी बाएं हिस्से में खिंचाव पैदा करें।

यह आपके बाएं हाथ को बैकस्विंग के दौरान विस्तारित रहने में भी मदद करेगा।

पेशियों की याददाश्त

इस स्थिति को कुछ सेकंड या उससे अधिक समय तक रखें और जितनी बार संभव हो दोहराएं जब तक कि आप अपनी कोहनी मोड़ते समय अपनी कोहनी नहीं मोड़ते।(पेशियों की याददाश्त)।

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ये पाठ गोल्फ खेल के विभिन्न पहलुओं की व्याख्या करेंगे जैसे: सेटअप, संरेखण, पकड़, अपना वजन स्थानांतरित करना, पूरे जोरों पर, डालना, चिपकाना, पिचिंग और बहुत कुछ।

आप यह भी सीखेंगे कि मांसपेशियों की मेमोरी, विज़ुअलाइज़ेशन और अपनी छोटी काली किताब का उपयोग कैसे करें।

यह कार्यक्रम आपको विभिन्न तकनीकों को भी सिखाएगा, कई शैक्षिक अभ्यासों के साथ, गोल्फ कोर्स में प्रत्येक स्थान पर सर्वश्रेष्ठ स्विंग का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

ये शैक्षिक अभ्यास चित्रों और वीडियो के साथ विवरण में बताएंगे कि अपने बैग में प्रत्येक गोल्फ क्लब का उपयोग कैसे करें।

मेरे "स्टेप बाय स्टेप होम इंटरएक्टिव गोल्फ प्रोग्राम" में आपका स्वागत है जहाँ आप निम्नलिखित सीखेंगे:

  1. सेट अप (5 तत्व);
  2. पूर्ण स्विंग (वजन हस्तांतरण और गति);
  3. डालना (दूरी और दिशा);
  4. चिपिंग (तकनीक और क्लब चयन);
  5. पिचिंग (पिच और रन शॉट - तकनीक और क्लब चयन);
  6. पिचिंग (लॉब शॉट- तकनीक और क्लब चयन);
  7. मानसिक पक्ष (पूर्व शॉट दिनचर्या और दृश्य);
  8. रणनीतियाँ (जोखिम और रानी तरीके); तथा
  9. अपने खेल की योजना बनाएं।

रुको क्यों, तुम्हें पता है कि तुम यह चाहते हो तो अब समय हैकार्रवाई करें . आपके लिए सीखने, अभ्यास करने, खेलने और एक ही समय में मज़े करने के लिए जानकारी है।

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