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दायां मुड़ा हुआ पैर

जैसा कि आप अपना बैकस्विंग कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि दाहिना पैर फ्लेक्स रहता है। ऐसा करने से, यह आपको अपने शॉट्स के साथ अधिक सुसंगत होने में मदद करेगा, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

यह बैकस्विंग के दौरान दाहिने पैर को सीधा दिखाता है।

यह खराब वजन हस्तांतरण से लेकर आपके शरीर को उठाने तक कई समस्याएं पैदा कर सकता है, जिससे खिलाड़ी गेंद को ऊपर कर सकता है, लक्ष्य के दाईं ओर हिट कर सकता है या गेंद को एक साथ गायब कर सकता है, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

आसानी से ठीक किया गया:

यह एक आम समस्या है जिसे आसानी से ठीक किया जा सकता है। इस सुधार को करने से, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है, यह आपको अपने स्विंग और अपने शॉट्स के साथ अधिक सुसंगत होने में मदद करेगा

स्ट्रेट लेफ्ट आर्म ड्रिल

कंधे की बारी:

क्या आपको बेहतर गोल्फ़ स्विंग को बढ़ावा देने के लिए अपने शोल्डर टर्न में सुधार करना चाहिए?

हाँ, शोल्डर टर्न आपको अपने बैकस्विंग को बढ़ाने में मदद करेगा, इसलिए, आपको अधिक दूरी की संभावना देता है, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है.

सीधे बाएं हाथ की ड्रिल:

बैकस्विंग के दौरान मैं अपने बाएं हाथ को कैसे सीधा रख सकता हूं? आपकी पीठ की मांसपेशियों को इतना बड़ा चाप बनाने के लिए पर्याप्त नहीं बढ़ाया जा सकता है कि आपको अपनी पूरी क्षमता से खेलने के लिए आवश्यक हो। अगर ऐसा है तो कुछ हफ्तों तक इस व्यायाम को दिन में कई बार करें। आपकी पीठ की मांसपेशियों को खींचने से आप अपने बाएं हाथ को सीधा रखने में सक्षम होंगे, इसलिए, आपके झूले की त्रिज्या को बनाए रखेंगे।

रखकर सीधे बायें हाथ की ड्रिल का अभ्यास करें बाएं हाथ के पीछे आपका दाहिना हाथ। हाथ को शरीर के आर-पार खींचे जिससे कंधा मुड़ जाए, इसलिए शरीर के ऊपरी बाएँ हिस्से में खिंचाव पैदा करें, जैसा कि ऊपर की छवि में दिखाया गया है।

यह बाएं हाथ को बैकस्विंग के दौरान विस्तारित रहने में भी मदद करेगा।

इस स्थिति को कुछ सेकंड या उससे अधिक समय तक रखें और जितनी बार संभव हो दोहराएं जब तक कि आप अपनी कोहनी मोड़ते समय अपनी कोहनी नहीं मोड़ते।(पेशियों की याददाश्त)।

यदि आप वास्तव में गोल्फ खेलना सीखना चाहते हैं, तो आपको इस खेल को पढ़ने और समझने से शुरू करना चाहिए।

यह शैक्षिक कार्यक्रम आपको ई-मेल द्वारा लगभग 4 घंटे का गोल्फ सबक प्रदान करेगा।"एक दिन में 10 मिनट और मैं आपको बताऊंगा कि कैसे खेलना है"ऑनलाइन।

प्रत्येक पाठ लगभग 10 मिनट लंबा है। आपको अपने ई-मेल के माध्यम से प्रत्येक 2 दिन में "10 मिनट का पाठ" प्राप्त होगा।

प्रत्येक पाठ को सीखने और समझने में लगभग 10 मिनट का समय लगेगा।यहां क्लिक करेंएक नमूना पाठ के लिए या नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें।

ये पाठ गोल्फ खेल के विभिन्न पहलुओं की व्याख्या करेंगे जैसे: सेटअप, संरेखण, पकड़, अपना वजन स्थानांतरित करना, पूरे जोरों पर, डालना, चिपकाना, पिचिंग और बहुत कुछ।

आप यह भी सीखेंगे कि मांसपेशियों की मेमोरी, विज़ुअलाइज़ेशन और अपनी छोटी काली किताब का उपयोग कैसे करें।

यह कार्यक्रम आपको विभिन्न तकनीकों को भी सिखाएगा, कई शैक्षिक अभ्यासों के साथ, गोल्फ कोर्स में प्रत्येक स्थान पर सर्वश्रेष्ठ स्विंग का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

ये शैक्षिक अभ्यास चित्रों और वीडियो के साथ विवरण में बताएंगे कि अपने बैग में प्रत्येक गोल्फ क्लब का उपयोग कैसे करें।

मेरे "स्टेप बाय स्टेप होम इंटरएक्टिव गोल्फ प्रोग्राम" में आपका स्वागत है जहाँ आप निम्नलिखित सीखेंगे:

  1. सेट अप (5 तत्व);
  2. पूर्ण स्विंग (वजन हस्तांतरण और गति);
  3. डालना (दूरी और दिशा);
  4. चिपिंग (तकनीक और क्लब चयन);
  5. पिचिंग (पिच और रन शॉट - तकनीक और क्लब चयन);
  6. पिचिंग (लॉब शॉट- तकनीक और क्लब चयन);
  7. मानसिक पक्ष (पूर्व शॉट दिनचर्या और दृश्य);
  8. रणनीतियाँ (जोखिम और रानी तरीके); तथा
  9. अपने खेल की योजना बनाएं।

रुको क्यों, तुम्हें पता है कि तुम यह चाहते हो तो अब समय हैकार्रवाई करें . आपके लिए सीखने, अभ्यास करने, खेलने और एक ही समय में मज़े करने के लिए जानकारी है।

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