pogba

परिभाषा:किसी विशेष आंदोलन को बिना सचेत विचार के पुन: पेश करने की क्षमता, उस आंदोलन के लगातार दोहराव के परिणामस्वरूप प्राप्त हुई।

यदि आप अपनी सीखने की प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं, तो मांसपेशियों की मेमोरी लेंबहुत गंभीरता से। किसी भी खेल में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए, शरीर को पहले से ही पता होना चाहिए कि मन उसे क्या करने के लिए कहेगा। इस कारण से, आपको एक गति को हजारों बार दोहराना होगा जब तक कि यह आपके मन और शरीर में अंकित न हो जाए।

स्नायु मेमोरी ड्रिल:

आप अभ्यास कर सकते हैंमांसपेशी मेमोरी ड्रिल अपने झूले के किसी भी हिस्से के दौरान। यदि आप अपने स्विंग में बदलाव करना चाहते हैं तो बदलाव करने के लिए बस मसल मेमोरी ड्रिल का उपयोग करें।

यहाँ दिया गया है कि यह कैसे काम करता है:

कुछ सेकंड या उससे अधिक समय तक किसी भी स्थिति में रुकें और रुकें और अंत में, अनजाने में, आपका मस्तिष्क परिवर्तन के लिए समायोजित हो जाएगा।

यहां 4 प्रमुख क्षेत्र हैं जहां आप अपने गोल्फ स्विंग को क्रियान्वित करते समय मांसपेशी मेमोरी ड्रिल का अभ्यास कर सकते हैं, जैसा कि ऊपर की छवियों में दिखाया गया है।

  1. आसन की स्थिति
  2. 45 डिग्री . पर बैकस्विंग
  3. प्रभाव से पहले (सुनिश्चित करें कि आप अपने बाएं पैर में वजन का बदलाव महसूस करते हैं)
  4. फॉलो थ्रू का अंत (फिनिश स्विंग का शीर्ष)

अपने झूले में किसी विशेष क्षेत्र पर रुकने और कुछ सेकंड की अवधि के लिए इस स्थिति को बनाए रखने से, आपका शरीर इस नई स्थिति को समायोजित और अपनाएगा। इस नए बदलाव को मसल मेमोरी बनने के लिए आपको कई बार इस ड्रिल का अभ्यास करना होगा। 

क्या मांसपेशियों की याददाश्त काम करती है?

हाँ यह काम करता है। यहां एक उदाहरण दिया गया है: जब आप अपने वाहन में बैठते हैं और अपनी चाबी का उपयोग करके इंजन शुरू करते हैं, तो आप कुंजी के छेद में जाने के लिए अपनी बांह, कलाई और हाथ को एक सटीक स्थिति में रखते हैं। आपने ऐसा कई बार किया है कि जब आप अपना वाहन शुरू करते हैं तो मांसपेशियों की याददाश्त खत्म हो जाती है। आपका हाथ बिना सोचे-समझे आपकी चाबी को चाबी के छेद में अपने आप ले आता है। इसे मसल मेमोरी कहते हैं।

यदि आप स्वयं कोई अन्य वाहन खरीदते हैं, तो आप इंजन को चालू करने के लिए स्वयं को अपनी चाबी के साथ कुंजी छेद की तलाश में पाते हैं। इसका कारण यह है कि की-होल किसी भिन्न क्षेत्र में स्थित हो सकता है। कुछ दिनों के बाद, मांसपेशियों की याददाश्त फिर से शुरू हो जाती है और चाबी को की होल में रखने की गति अपने आप आ जाएगी। यह कहा जाता हैपेशियों की याददाश्त.
ध्यान रहे, गोल्फ सहित कई खेलों में मसल मेमोरी ड्रिल का अभ्यास किया जा सकता है।

यदि आप वास्तव में गोल्फ खेलना सीखना चाहते हैं, तो आपको इस खेल को पढ़ने और समझने से शुरू करना चाहिए।

यह शैक्षिक कार्यक्रम आपको ई-मेल द्वारा लगभग 4 घंटे का गोल्फ सबक प्रदान करेगा।"एक दिन में 10 मिनट और मैं आपको बताऊंगा कि कैसे खेलना है"ऑनलाइन।

प्रत्येक पाठ लगभग 10 मिनट लंबा है। आपको अपने ई-मेल के माध्यम से प्रत्येक 2 दिन में "10 मिनट का पाठ" प्राप्त होगा।

प्रत्येक पाठ को सीखने और समझने में लगभग 10 मिनट का समय लगेगा।यहां क्लिक करेंएक नमूना पाठ के लिए या नीचे दी गई छवि पर क्लिक करें।

ये पाठ गोल्फ खेल के विभिन्न पहलुओं की व्याख्या करेंगे जैसे: सेटअप, संरेखण, पकड़, अपना वजन स्थानांतरित करना, पूरे जोरों पर लगाना, चिपकाना, पिचिंग करना और बहुत कुछ।

आप यह भी सीखेंगे कि मांसपेशियों की मेमोरी, विज़ुअलाइज़ेशन और अपनी छोटी काली किताब का उपयोग कैसे करें।

यह कार्यक्रम आपको विभिन्न तकनीकों को भी सिखाएगा, कई शैक्षिक अभ्यासों के साथ, गोल्फ कोर्स में प्रत्येक स्थान पर सर्वश्रेष्ठ स्विंग का उत्पादन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

ये शैक्षिक अभ्यास चित्रों और वीडियो के साथ विवरण में बताएंगे कि अपने बैग में प्रत्येक गोल्फ क्लब का उपयोग कैसे करें।

मेरे "स्टेप बाय स्टेप होम इंटरएक्टिव गोल्फ प्रोग्राम" में आपका स्वागत है जहाँ आप निम्नलिखित सीखेंगे:

  1. सेट अप (5 तत्व);
  2. पूर्ण स्विंग (वजन हस्तांतरण और गति);
  3. डालना (दूरी और दिशा);
  4. चिपिंग (तकनीक और क्लब चयन);
  5. पिचिंग (पिच और रन शॉट - तकनीक और क्लब चयन);
  6. पिचिंग (लॉब शॉट- तकनीक और क्लब चयन);
  7. मानसिक पक्ष (पूर्व शॉट दिनचर्या और दृश्य);
  8. रणनीतियाँ (जोखिम और रानी तरीके); तथा
  9. अपने खेल की योजना बनाएं।

रुको क्यों, तुम्हें पता है कि तुम यह चाहते हो तो अब समय हैकार्रवाई करें . आपके लिए सीखने, अभ्यास करने, खेलने और एक ही समय में मज़े करने के लिए जानकारी है।

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